健康长寿是人类的共同追求。日前，美国加利福尼亚州大学(以下简称“加州大学”)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。研究人员总结，长寿有五个关键因素：保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量饮酒、坚持运动。

    保持微胖身材

    俗话说，“千金难买老来瘦”，但科学证明，老年人身体有一定比例的脂肪，更有利于健康。加州大学的研究发现，年轻时体重稍微超重，但未达到肥胖程度的人，过早死亡的概率降低3%。2016年，英国牛津大学研究人员对欧洲和北美地区近100万人进行调查发现，BMI(身体质量指数)在23～24之间的人群寿命最长。

    中国健康教育中心教授沈雁英表示，人体有一定的能量储备可以提高耐寒、抗病能力，患重大疾病之后康复也更快 ......